한주간 기록- 간단한 아침, 편안한 마음, 과정

지난 한주는 주로 두유 한잔을 간단한 아침으로 대신하는 시간을 보내보았어요.
한동안 저녁을 아주 간단히 먹고 아침을 정식으로 챙겨먹는 일상을 지냈었는데
아침 시간에 보다 느긋한 시간을 누리고 싶어서
기상 시간을 좀 늦추고 9시 또는 10시 즈음 두유를 마시는 것으로 하루를 시작했어요.
 
여전히 저녁은 소식하고 있지만
아침을 간단히 먹다 보니 점심과 오후 간식을 더 잘 챙겨먹으려는 중입니다.
 
간헐적 단식의 개념이 단순히 굶는 시간을 늘리는 것이 아니라
먹는 시간에 더 잘 챙겨먹는 것을 전제로 하고 있음을 늘 잊지 않으려 해요.
 
그리고 지난 주는 전보다 더 편안한 마음으로 매일 보냈던 것 같아요.
하는 일에도 보다 더 집중하고
내 마음도 잘 돌보고 그렇게 지냈어요.
 
삶의 모든 일들이 하나의 과정이라는 생각을 하면
결과만 쫓는 것이 아니라 과정을 즐기게 될 수 있어요.
아직 부족한 것이 많지만 내가 갖춘 것 안에서 최선의 내가 될 수 있도록 지내려 합니다.