한주간 기록- 식사 잘 챙기기, 화이트 발사믹 음료, 다채로운 매일

그래도 요즘은 주말에 이런 저런 요리도 즐기고
주중 저녁엔 다음날 식사를 챙겨놓고 잠드는 것이 하루를 마치는 루틴이 되었어요
 
한동안 밀가루를 덜 먹겠다고 쌀 빵을 주문해서 먹었는데
쌀 빵이더라도 글루텐이 들어있으면 장에 영향을 준다는 것을 읽었고
또 쌀로 만든 대신 당 함량이 높은 경우가 있어서 쌀 빵이 최선의 선택은 아니란 생각이 들었어요
 
주중 식사는 간단하되 영양소 갖춘 식단을 먹으려 하는데
주된 탄수화물을 오트밀 또는 제로베이커리 빵으로 일단 지켜보려고 해요
 
지난 한 주는 맛있는 음료를 발견해서 거의 매일 즐겨 마셨어요
방송인 최화정님의 유튜브 채널을 보다가
물에 화이트 발사믹을 타서 마시면 너무 맛있단 내용이 나와서 바로 따라해봤어요
 
그냥 차가운 얼음 물에 타도 맛있고
탄산수에 섞어 마셔도 너무 맛있더라구요
 
맛있단 화이트 발사믹을 사놓고 의외로 많이 먹진 않았었는데
화이트 발사믹 음료를 만들어 먹으니 금새 거의 다 먹었어요
 
지난 주에는 루틴이 있으면 물론 좋지만
다채로운 매일을 위해 소소하게라도 다양한 경험을 하니 풍요로운 기분이 드는구나 느꼈습니다
 
아직 작은 일 하나 하는 것도 미루는 게으른 마음이 있는데 
그 마음 달래가면서 이것 저것 실천해보는 매일을 보내고자 다짐합니다