한주간 기록- 콜라겐&글루타치온, 식사 시간 조절, 감정의 소중함

몇 주 전부터 콜라겐이랑 글루타치온을 함께 먹고 있는데 
피부나 컨디션에 도움이 되는 것 같아서 앞으로 꾸준히 먹으려고 해요.
 
지난 주에는 식사 시간을 조금 조절해 보았는데
속이 편하고 좋았던 듯 해서 다음 주에도 비슷하게 해볼 계획이에요.
식사를 아침 일찍 한 경우 5시 전에 저녁 식사를 마치고
저녁 식사를 7시-8시 사이에 한 경우엔
다음 날 정오 즈음에 첫 식사를 시작하는 것입니다.
 
이와 함께 나의 모든 감정은 소중한 것이니
좋은 감정, 안 좋은 감정 구분치 않고
그때 그때 온전히 느껴보려고 해요.
 
지난 한 주는 특히 마음의 여유를 갖고 보낸 편이어서 다행입니다.