현재에 머무는 연습 꾸준히 해보기

 

 금요일이지만 바쁘게 보낸 하루였습니다. 그래서인지 마음 속이 이런 저런 생각들로 꽉 차서 몸보다 마음이 더 바쁜 느낌이었어요. 

 

 하루 동안의 제 마음을 되돌아보니 주로 아래와 같은 생각들을 도돌이표처럼 반복하고 있었어요.

 

 '과거의 그때 이걸 이렇게 했더라면 지금 더 나은 결과를 낼 수 있었을까?'

 '그건 그렇고 나중에 이건 어떻게 될까? 이렇게 하면? 이렇게 될까?'

 

 겉으론 조용히 앉아서 제 할 일 하는 모습이었지만 제 마음은 쉼 없이 과거와 미래를 넘나들면서 뛰어다니고 있었어요.

 

 여전히 현재에 머무는 연습이 제겐 많이 필요합니다. 오늘은 사실 마음이 바쁘기보다는 여유롭고 기분이 상쾌한 하루가 될 것을 과거에 기대했었던 날이에요. 그런데 막상 하루를 보내보니 매순간을 누리면서 시간을 보내질 못했다는 아쉬움이 남아요.

 

 그래도 계획한 것들을 잘 마치고 하루를 마치기 전에 생각을 정리해보니 기분이 좀 괜찮아집니다. 지금 이 시간이 현재에 머무는 순간이기 때문에 그런 것 같기도 해요. 현재에 머무는 연습을 꾸준히 하자고 스스로에게 말해봅니다.