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김주환 교수님의 회복탄력성 책- 자기 긍정과 감사 자기 긍정 VS 자기 비하 김주환 교수님의 강연을 유튜브에서 보고 깊은 울림을 받아 '회복탄력성' 책을 읽게 되었습니다. 제가 가장 인상 깊게 들었던 말은 자기를 긍정하면 타인을 긍정하게 된다는 내용이었어요. 거꾸로 보자면 타인을 습관적으로 비하하는 사람은 자기 비하가 크다고도 합니다. 이 단순하면서 자주 들었을 법한 말을 듣고 작은 깨달음이 마음에 일어났습니다. 제가 듣고는 정말 그렇구나 싶었는데 위의 내용에 대한 과학적 근거가 있기도 했어요. 실제로 사람의 뇌가 타인을 비하할 때와 자신을 비하할 때 동일하게 작용을 한다고 합니다. 자기 긍정, 자기 존중감이라는 표현은 요즘 자주 화두가 되는 단어 같습니다. 회복탄력성이라는 단어도 이전에 들었던 것 같은데 김주환 교수님의 책으로 읽으면 유튜브에서 들었던.. 2023. 5. 9.
이춘복 참치, 서울마구로동, 스윗밸런스- 맛집 이춘복 참치 잠실점 연휴 기간 동안 특별한 계획 없이 집에서 쉬니 좋은 매일입니다. 맛이 있으면서도 몸에 좋은 음식 위주로 챙겨먹는 중이어서 마켓 컬리에서 생연어를 주문해서 두부면, 샐러드와 같이 먹었더니 속이 편해요. 오늘은 몸에 좋고 맛있는 참치, 연어, 오리고기 맛집이 떠올라서 적어봐요. 저는 음식 맛이 보통 이상이면서 식당의 공간이 주는 편안함이 좋을 때 한 식당에 꾸준히 가는 편이에요. 이춘복 참치 잠실점에도 한번씩 가는 중인데 식당이 넓고 예약을 하면 보통 룸으로 해주셔서 좋아요. 얼마 전에도 다녀와서 참치회를 맛있게 먹었었는데 사진을 깜박해서 먹기 시작하다가 찍었어요. 무한리필 참치회 식당이어서 저희는 세 접시 정도 먹어요. 처음에 작은 죽이 서빙이 되고 기본 반찬으로 샐러드, 옥수수콘마요네.. 2023. 5. 6.
실행에 옮겼을 때 성공한 경험의 특징 계산과 계획이 없이 한 발 내딛기 오늘은 연휴가 시작되기 전 날이어서인지 직장에서도 비교적 조용히 하루를 보냈어요. 동료들이 휴가를 많이 낸 편이어서 사무실이 조용했는데, 원래 워낙 바쁘게 돌아가는 직장 생활은 아니어서 여느 날들과 다를 바 없었던 것 같기도 합니다. 이렇게 생각할 시간이 많은 하루를 보낼 때면 유난히 '내가 잘 살고 있는 것일까?'라는 질문이 들어요. 잘 산다는 것의 기준이 매우 주관적이기 때문에 저로선 이 정도면 괜찮지 않은가 자문자답하기는 해요. 하지만 그렇게 하고 난 뒤에도 무엇을 더 낫게 바꿀 것이 없을까 고민을 이어가게 됩니다. 이런 것을 보면 위의 대답은 스스로한테 불충분한 셈이지요. 이런 생각들의 끝에 아주 예전에 경험했던 성공의 기억들을 떠올려 봅니다. 물론 여기서 성공이.. 2023. 5. 4.
에뚜왈 마들렌 등- 서울 마들렌 맛집 신사동 에뚜왈 마들렌 마들렌 하나에 커피나 차 곁들여 먹으면 너무 맛있죠. 얼마전 퇴근길에 가로수길 쪽에 들렀다가 에뚜왈 베이커리에 마들렌 사러 가봤어요. 처음 방문이라서 위치를 네이버 검색해서 찾아갔는데 작은 가게여서 처음엔 못보고 지나쳤어요. 신사역 쪽에서 골목을 걸어내려가다 보면 왼편에 설빙 매장이 있고 그 맞은편, 그러니까 오른편에 에뚜왈 매장이 있어요. 하늘색 문 색깔이 너무 예쁘고 입구에서부터 귀여움이 느껴졌어요. 평소에 줄이 길다고 보았는데 제가 방문한 날은 비가 조금 내리는 저녁 시간이어서인지 제 앞에 두 분 정도 줄서서 기다리는 정도였어요. 매장이 작아서 밖에 줄서 있으면 되요. 밖에 서서 무슨 마들렌을 고를지 생각하고 있으니 시간 금방 가더라구요. 제 차례가 되어서 매장에 들어갔어요. .. 2023. 5. 3.
쇼메 주드리앙 반지-CHAUMET Jeux de Liens 크리스마스 선물 반지 고르기 결혼 준비할 때 쇼메나 까르띠에 매장을 방문했었는데 결국 예물 반지는 루시에에서 하고 결혼 반지는 남편이 원하는 모양의 아주 심플한 반지로 맞춰서 준비했어요. 저희 부부는 생일, 기념일 선물을 각자 받고 싶은 것으로 고르는 편이에요. 가끔 서로 서프라이즈 선물을 하기도 하지만 둘다 성향이 원하는 것, 필요한 것을 선물로 받는 것을 좋아합니다. https://youtube.com/shorts/UJCt4Hnpo18?si=8wu5jVuKaRlGq0Ei 크리스마스 선물로 평소에 끼고 다닐 반지를 받고 싶어서 이것 저것 찾아보다가 결혼 준비할 때 예쁘다 여겼던 쇼메 반지가 생각 났어요. 쇼메 주드리앙 반지가 그 반지였어요. 리앙 라인은 영원한 사랑을 상징하는 매듭 모양의 리앙 링크가 .. 2023. 4. 28.
프레이저 플레이스 센트럴- 편안한 레지던스 호텔 편안한 레지던스 호텔에서의 하루 서울 중구에 위치한 프레이저 플레이스 센트럴은 깔끔하고 편안한 레지던스 호텔이에요. 이 호텔에서 1년에 한 번 정도 호캉스를 한지 10년이 넘은 것 같아요. 처음에 직장 외국인 손님을 미팅 장소까지 모시고 가야 해서 이 호텔 로비에 들렀다가 프레이저 플레이스 센트럴을 알게 됬어요. 그때의 첫 느낌 그대로 필요한 시설들을 알맞게 갖춘 레지던스 호텔의 모습입니다. 규모가 크지 않지만 수영장, 피트니스, 사우나 시설을 갖추고 있어요. 레지던스 호텔이어서 룸에는 작은 부엌과 세탁기 등이 있구요. 저희는 보통 원 베드룸 수퍼 디럭스 룸에 묵어요. 최근에 갔을 때 룸을 사진에 담아 보았습니다. 룸에 들어서면 사진에 보이듯 거실이 보이고 입구 쪽에 작은 욕실이 있어요. 욕조 없는 샤워.. 2023. 4. 27.

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