전체 글116 한주간 기록- 체력 키우기, 딸기, 원하는 삶 지난 주에는 드디어 피트니스 센터에 등록을 하고 운동을 시작했어요.운동을 등록해놓고는 안가게 되는 반복이었어서 꽤 오랜 시간 등록을 미루고 미루었어요. 그런데 자기 관리를 잘 하는 지인과 대화를 하다가일단 시작을 해놓으면 억지로라도 하게 된다는 말을 들으며저도 다시 해보리라 결심을 하게 되었어요. 가벼운 운동 정도로 1시간 보내다 오는 중인데일단 집에서 출발할 때의 마음가짐은 이것입니다. '가서 5분만이라도 하고 오자.' 그런데 도착해서 트레드밀을 켜고 그 위를 걷기 시작하면 5분이 10분이 되고 20분이 되고 더 해보고 싶고 해요. 각종 기구들에 대한 설명을 잘 보고하나씩 사용해보는 것도 꽤 오랜만이라서 소소한 즐거움이에요. 저는 원하던 변화였기에 기분이 좋아요.계속 지속될 수 있도록 노력해야 하겠습니.. 2025. 2. 9. 한주간 기록- 돌아갈 그 지점이 있다는 것 오랜만에 한주간 기록을 적어보아요.지난 1월 한달은 특별히 더 잘 쉬면서 매일을 보내서 좋았어요. 생각이 많은 편여서산책을 자주 한다든지 하면서 몸과 마음을 가볍게 하는 노력을 했어요. 식단을 예전보다 잘 지키지 못한 날들이 꽤 되어서지난 주에는 매일 먹는 음식에도 신경을 좀 썼고작은 성취감을 느끼며 일상을 보냈습니다. 확실히 식단을 적어가면서 계획하고실제로 무엇을 먹었는지 기록하는 것이 효과적이었어요. 연말과 연초 식단을 잘 못 지킬 때가 잦았고상황이 내 뜻대로 되지 않아 마음이 혼란스러울 때가 있어도내가 나에게 시간을 주고 매일을 보내다 보면어느덧 평온과 감사의 그 지점으로 돌아가 있어서 다행이었어요.내 마음에게도 시간이 필요한거죠. 긍정적 감정이 사라질 때도 있지만이제는 예전에 비해 다시 돌아갈 그.. 2025. 2. 1. 독일 여행지- 5곳의 도시를 되돌아보다 독일은 각각 다른 일정으로 몇 번 방문했던 경험이 있는데,가보았던 독일 도시를 세어보니 다섯 군데였어요. 그런데 이번에 다시 되짚어 보며 저 스스로 놀란게각 도시의 위치를 잘못 알고 있었더라구요; 그래서 독일 지도에서 제가 다녀온 다섯 곳의 도시를 짚어 보면서 시작해봅니다~ https://maps.app.goo.gl/dZ6F8A88JHW8Dw1KA 독일www.google.com 드레스덴 .. 2025. 1. 20. 한주간 기록- 12월의 시작, 사진과 추억, 골든피스 약과 12월의 시작인 오늘, 지난 한 주와 다음 한 주를 떠올리며 시간의 소중함을 느껴봅니다.한 해가 한 달 남은 것이 아쉬운 만큼 매일을 잘 보내야 겠다는 생각이 들어요. 지난 몇 주는 특히 목 건강에 신경 쓰면서 보냈고날씨가 추워지면서 몸을 웅크린 탓인지 어깨가 뻐근해서 스트레칭을 꾸준히 하며 지냈어요. 그리고 제 스스로의 경험을 잘 돌보지 않고 지낸 느낌이라고 해야 할지,다소 무심히 보낸 추억들이 떠올라서사진들을 정리하면서 시간을 보냈어요. 한동안 사진과 그에 대한 추억을 정리하면서 지내볼 계획입니다. 음식은 단백질을 체중만큼 챙겨 먹고 14시간 공복을 가지려 노력하는 중이고달달한 간식은 한번씩 즐기고 있어요. 요즘 약과를 즐겨 먹는 중인데골든피스 약과가 많이 달지 않고 부드러워서 맛있더라구요.맛있고.. 2024. 12. 1. 코펜하겐 여행 - 동화 같은 도시의 풍경들 또 가보고 싶은 코펜하겐의 기억 사진을 보다 보면 꿈결처럼 남은 이 도시의 잔상이 다시 떠오릅니다. 디자인 감각이 엿보이는 단정한 느낌의 도시였어요. 모양이 굉장히 독특하고 모던했던벨라 스카이 호텔(AC Hotel Bella Sky Copenhagen),처음 접하는 모양이 신선함을 주었어요 https://maps.app.goo.gl/bynsKhVizSF5p9ze7 AC Hotel Bella Sky Copenhagen · Center Blvd. 5, 2300 København, 덴마크★★★★☆ · 호텔www.google.com 편안한 모습으로 자전거 타고 지나는 사람들이 보이는 도시,자전거 풍경, 그리고 안데르센 베이커리 https://maps.app.goo.gl/QhHyPo6Kjq8JbEyG9.. 2024. 11. 23. 홍콩 침사추이 K11 뮤제아 맛집- 그레이하운드, INK 올해 초 홍콩을 방문했을 때 K11 MUSEA에 처음 가보았어요. 주소: 18號, Salisbury Rd, Tsim Sha Tsui, 홍콩 https://maps.app.goo.gl/VH2nWbtRpaxov4Dw6 K11 MUSEA · 18號, Salisbury Rd, Tsim Sha Tsui, 홍콩★★★★☆ · 쇼핑몰www.google.com K11 뮤제아는 침사추이 스타의 거리와 가까운 쇼핑몰로 위치가 좋고 쇼핑하고 식사하기에 좋은 공간이에요. 건물 내부가 어두운 톤인데 빨간색 장식의 인테리어가 인상적이었어요! 저녁을 먹기 위해 K11 뮤제아 3층 그레이하운드(Greyhound Cafe Galleria)에 갔어요. 홍콩에 사는 친구가 미리 예약을 해두었는데 운좋게(!) 창가 자리에 앉았어요. 경치가 .. 2024. 11. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
